Телефон доверия

с 1 по 23 февраля

Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия»

в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре

проводит акцию «Защитим эмоции вместе»

Эмоции –  это неотъемлемая часть человеческого опыта, их подавление или игнорирование может привести к стрессу, тревоге и депрессии. Эмоции важны для нашего психического и эмоционального благополучия, необходимы для сохранения здоровья и гармонии в отношениях с другими людьми, помогают понять себя. Развитие навыков управления эмоциями улучшает эмоциональный интеллект, что, в свою очередь, помогает в профессиональной сфере и личных отношениях. Важно уметь выражать свои чувства, чтобы избежать эмоционального выгорания – это ключ к здоровым отношениям с собой и окружающими.

Обратиться за профессиональной психологической помощью можете, если:

• чувствуете себя подавленным, тревожным или одиноким;
• возникли сложности в общении с близкими или коллегами;
• не с кем поделиться своими переживаниями.

Акция направлена на повышение осведомленности о важности психического здоровья и предоставления доступной помощи тем, кто в ней нуждается.

Ознакомиться с полезными материалами о психическом здоровье,  самоорганизации и управлению стрессом можно в социальных сетях в «ВКонтакте» https://vk.com/tdugra  и «Одноклассники» https://ok.ru/tdugra .

Команда профессиональных психологов готова выслушать вас, предоставить поддержку и помочь вам найти решения для ваших проблем, гарантирует конфиденциальность и уважение к вашим чувствам и ситуации.

Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам:

8-800-101-1212  (с 8:00 до 20:00)

8-800-101-1200  (с 20:00 до 8:00)

круглосуточно, анонимно, бесплатно

С 1 по 30 ноября 2024 года
Детский телефон доверия с единым общероссийским номером
8-800-2000-122 в Ханты-Мансийском автономном округе - Югре
проводит акцию по проблеме насилия среди сверстников
«Не дай себя в обиду!»

Буллинг – это когда кто-то постоянно обижает, запугивает или издевается над другим человеком.
Травля остаётся серьёзной проблемой в школах и молодёжных сообществах по всему миру. Исследования показывают, что каждый третий ребёнок сталкивается с травлей, что может привести к серьёзным психологическим и эмоциональным последствиям. Важно помнить, что буллинг – это не правильно и может сильно задеть чувства. Никто не должен чувствовать себя одиноким или несчастным.
Если:
 нет желания ходить в школу;
 тебе страшно выходить на улицу;
 тебя унижают;
 тебя оскорбляют в интернете;
 ты слышишь угрозы в свой адрес;
 ты подвергаешься травле.
Если ваш ребенок:
 неохотно идет в школу и очень рад любой возможности не ходить туда;
 не встречается с одноклассниками, не приглашает их домой и не ходит в гости;
 то и дело «теряет» вещи и карманные деньги;
 стал замкнут или вспыльчив, срывает зло на младших братьях и сёстрах;
 постоянно находится в подавленном настроении…
В службу Детского телефона доверия регулярно поступают обращения от детей, подростков и родителей по проблеме насилия среди сверстников. Своевременную консультацию квалифицированного психолога можно получить анонимно, бесплатно, круглосуточно по телефону 8-800-2000-122.

с 1 по 30 октября

Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия»

в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре

проводит акцию

«Домашнее насилие: крик о помощи за закрытой дверью»

Домашнее насилие – это повторяющийся с увеличением частоты цикл физических, словесных, сексуальных, эмоциональных и экономических действий по отношению к своим близким, которые совершаются против их воли с целью обретения над ними власти и контроля.

Насилие в семье – одна из наиболее распространенных и травмирующих трудных жизненных ситуаций, она может касаться всех членов семьи независимо от пола и возраста. Если следы физического насилия – это порезы, побои, переломы,  то следы психологического насилия – изменение личности человека, характера и самооценки. Особенность домашнего насилия в том, что оно приводит как к физическим, так и к психологическим травмам.

                  Обратиться за профессиональной психологической помощью Вы можете, если:

• думаете, что ситуация безвыходная, будущее кажется ненадежным;
• замечаете эпизоды как словесного, так и физического насилия;
• ощущаете ограничение собственных действий во всех сферах жизни;
• существуют сложности с принятием решения в просьбе о помощи;
• отслеживаете за собой жестокое поведение;
• являетесь свидетелем домашнего насилия.

По этим и другим вопросам Вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам:

8-800-101-12-12,        8-800-101-12-00

анонимно, круглосуточно, бесплатно

Статья - Домашнее насилие: крик о помощи за закрытой дверью

Уважаемые посетители нашего сайта!

Сообщаем Вам о возможности подачи гражданами сообщения о наличии фактов, свидетельствующих о создании родителями условий, представляющих угрозу жизни или здоровью детей, либо препятствующих их нормальному воспитанию и развитию, на контактные телефоны следующих служб:

8-800-301-44-43 бесплатный для граждан многоканальный федеральный номер, единая горячая линия "Контакт - центра";

8 (34643) 2-10-81 отдел выявления, учета и защиты прав граждан, нуждающихся в опеке и попечительстве, по городу Мегиону КУ "Агенство социального благополучия населения Югры";

8 (34643) 2-33-50 отдел опеки и попечительства, защиты прав детства Управления социальной защиты населения, опеки и попечительства по городу Мегиону.

Сайт КУ «Агентство социального благополучия населения Югры» 

https://asbnhmao.ru

Сайт КУ «Агентство социального благополучия населения Югры» раздел «Меры социальной поддержки» 

https://asbnhmao.ru/mery-podderjki/

«На Детском телефоне доверия каникул не бывает!»

В сентябре 2010 года в Российской Федерации Фондом поддержки детей, находящихся в труднойжизненной ситуации, совместно с субъектами Российской Федерации введен единый общероссийский номер детского телефона доверия 8-800-2000-122.

Многие взрослые и дети не понимают для чего нужен Детский телефон доверия. Взрослые порой ошибочно думают, что все проблемы и трудности, которые волнуют ребенка, вполне можно решить самостоятельно или в семье. Но это не всегда так. Иногда детям и подросткам затруднительно откровенно говорить о своих проблемах с родителями, дети часто боятся столкнуться с непониманием и упреками. Хорошо, когда они могут довериться  своим родителям, но так бывает не всегда. Если рядом нет поддерживающего взрослого, который может помочь советом или просто выслушать, на помощь могут прийти специалисты Детского телефона доверия.

За 13 лет существования Детского телефона доверия, специалисты - психологи собрали самые популярные мифы и неверные представления о Службе. Предлагаю проверить, насколько ваши представления о Детском телефоне доверия совпадают с действительностью.

Миф 1: Сильному человеку не нужна помощь. Проблемы - это его ответственность,  только ему известно, как лучше разобраться в той или иной ситуации.

Факт: Каждый человек может оказаться в новой затруднительной для себя ситуации, когда нужна профессиональная помощь. Только сильный и уверенный человек может признавать свои слабости и просить помощь. Просьба о помощи - это проявление мужества и силы.

Такое отношение к профессиональной психологической помощи может быть связано с особенностями мировоззрения. «Хватит жаловаться!», «Мальчики не плачут!», «Сор из избы не выносят!»,«Давай сам, не маленький уже!», помните такие выражения? У человека может возникнуть убеждение, что просить о помощи неправильно и стыдно. А ведь для того, чтобы без последствий справиться со сложной ситуацией, каждому человеку, даже самому сильному и самостоятельному может потребоваться помощь психолога.

Миф 2: К специалисту Детского телефона доверия можно обращаться только с очень серьезными проблемами, такими как насилие, травля или утрата.  А если  конфликт с другом, проблемы с учебой или трудности в общении со сверстниками, то это не явный повод звонить и тратить время специалистов на всякие глупости.

Факт: Для психологов Детского телефона доверия нет неважных проблем. Каждая трудность ребенка или взрослого достойна внимания. Психологи всегда готовы помочь любому ребенку, подростку или родителю, стоит только позвонить.

Миф 3: Звонки на Детский телефон доверия платные и каждое обращение ребенка будет записано, родители и другие взрослые узнают, что он звонил.

Факт: Конфиденциальность и бесплатность - два основных принципа работы Детского телефона доверия. Это означает, что каждый ребенок и родитель может анонимно и бесплатно получить психологическую помощь и тайна его обращения на телефон доверия гарантируется.

Рекомендация: Проведите эксперимент: перед обращением на Детский телефон доверия запомните баланс телефона, позвоните и поговорите с психологом, а затем проверьте счет. На нем останется ровно столько же денег, сколько было до звонка.

Миф 4: На Детском телефоне доверия часто работают волонтеры или начинающие психологи, которым еще учиться и учиться.

Факт: В Службе детского телефона доверия работают только опытные психологи, прошедшие серьезную профессиональную подготовку. Все консультанты постоянно повышают свою профессиональную квалификацию. Все обратившиеся могут быть уверены, им будет оказана профессиональная психологическая помощь.

Обращение за помощью к психологам - это не только первый шаг на пути избавления от тяжелого груза обид и тревог, но и доступный способ решения проблемы, возможность выговориться, посмотреть на ситуацию с другой стороны. Нужно просто позвонить по номеру 8-800-2000-122 и дождаться ответа консультанта. Детский телефон доверия работает круглосуточно даже в каникулы!